En sak som jag också tänkt på och tittat lite efter, det är de här med smalt fika. Att fika på något som är gott men innehåller mindre fett och kalorier. Här öppnar sig en helt ny värld för mig. Samtidigt tänker jag, hur var de förr? Man har väl alltid bakat bullar, kakor, ätit sås och potatis med något kött till eller kan det vara så att vår generation har mer pengar till det som är onyttigt?? I förra veckan handlade vi det som behövdes för att starta upp ett träningsprogram med World of shape. Jag har handlat några få gånger efter de, köpt lite mjölk osv men att köpa så mycket keso samt kesella är faktiskt inte jättebilligt... Resutlatet har iaf blivit några cm ner runt midjan och några kilon ner efter 7 dagar. Jag kan tänka mig att leva så här en månad men jag måste verkligen fundera på hur jag ska lägga upp det sen då jag verkligen inte tycker om all keso eller all den här fettsnåla maten. Kan ju säga att jag önskar att jag kunde gå på LCHF... MEN, jag tror tyvärr inte riktigt på den dieten. För mig låter det inte logiskt att äta mat som är så fet och jag vet ju själv att min mage klarar sig bra utan för mycket fett. Jag har inte lika mycket halsbränna ;)
Jag tycker liksom om att laga mat, Söndagsstek är något av det godaste jag vet och jag har svårt att se ett liv utan sås :P Så det som ligger i mina planer är att lära mig göra goda och fettsnåla såser. :)
Jag tror att det handlar om att inte begränsa till att man inte får äta vissa saker. Jag kan ju känna nu när det är så strikt med allt vad socker och kolhydrater heter så blir man nästan mer sugen på något sätt.
Men jag tror att ni/vi gör en plan över hur vi ska träna, äta på veckorna och sedan unnar oss lagom mycket en eller max två gånger i veckan. Sen om man tar en fika så får man väl ta en extrapromenad eller ett extra träningspass den veckan. Kollade lite på "nyttiga" och smalt fika. Hittade lite men ska läsa på lite mer så vi vet vad vi kan äta ^^
Hej :)
Du skriver att det blir dyrt med kesella, kan tipsa att kvarg är samma sak men billigare. Finns god kvarg på Lidl och willys.
Kör på en smoothie när du känner sötsuget. Frysta bär, juice och kvarg jätte gott nyttigt o man blir mätt.
Jag tycker kosten kommer med träningen. När jag gymmar och sätter igång med träning så blir jag automatiskt inte sugen på godis och kakor. Speciellt när man ser resultatet. :)
Havregrynsgröt på morgonen håller en mätt och ifrån småätandet. Ha kokta ägg i kylen och tryck i dig nått när du känner suget efter nått att äta.
Lycka till :D
2